DHA・EPA(オメガ3)の効果効能の健康情報

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DHA・EPAの効果効能の健康情報

カレーにパスタに 万能ツナ缶を使いこなす
日本経済新聞カレーにパスタに 万能ツナ缶を使いこなす日本経済新聞ツナ缶は良質のたんぱく質が豊富で、脳の働きに作用して記憶力の向上や認知症の改善に作用するドコサヘキサエン酸(DHA)、血液をサラサラにし...

タンパク質源でビタミンD豊富!免疫力も高める「さばの塩焼」
タンパク質源でビタミンD豊富!免疫力も高める「さばの塩焼」ZAKZAK... が、調理済みの焼きサバであれば、手軽に食べることができます。魚は良質なタンパク質源で、ビタミンDが豊富なので免疫力を意識するには...

DHAで赤ちゃんの頭が良くなる?研究結果は賛否両論
ヘルスプレスDHAで赤ちゃんの頭が良くなる?研究結果は賛否両論ヘルスプレス「DHAを摂ると頭が良くなる!」という話はどこかで聞いたことがあるかもしれません。それって本当なのでしょうか? 赤ちゃんやお母さん...

~腸の名医が警告 「便秘」は寿命を縮めます!~腸活で健康寿命を延ばす!『おとなの健康 Vol.8』
SankeiBiz~腸の名医が警告 「便秘」は寿命を縮めます!~腸活で健康寿命を延ばす!『おとなの健康 Vol.8』SankeiBiz腸活」おすすめ食品ヨーグルト・納豆・みそなどの「発酵食品」、「水溶性食物繊維」がたっぷり...

DHA不足が視力低下や男性不妊を招く?
毎日新聞DHA不足が視力低下や男性不妊を招く?毎日新聞サバやイワシなどに豊富に含まれるドコサヘキサエン酸(DHA)。これまでの研究で、中性脂肪やコレステロールの値を下げたり、動脈硬化を予防したりするなど...

アレンジ自在で非常食としてもピッタリ! しかも痩せる!? 優秀食材サバ缶に注目!――『水煮缶で健康になる!』(GetNavi web)
毎日新聞アレンジ自在で非常食としてもピッタリ! しかも痩せる!? 優秀食材サバ缶に注目!――『水煮缶で健康になる!』(GetNavi web)毎日新聞たとえば「サバの水煮缶」には、血液をサラサラにして生活習慣病を予...

深海鮫肝油には、DHA・EPAなど生活習慣病予防に役立つ成分の宝庫
サメの肝臓からとれる肝油にはビタミンA、Dが多く含まれているだけでなく、スクアレンやアルコキツグリセロールAKGなども多く含まれています。サメ肝油が注目されている理由の一つとして、白血球細胞の一種であるマクロファージの生成を助けることです。

EPAとDHAとは何ですか?
いわし、さば、さんま、まぐろなど主に、青魚に多く含まれている脂肪酸のことで、人の体内ではつくられない脂肪酸です。DHAやEPAを多く含んだ魚より肉を食べる機会の多い現代人にとって、 身体に必要な分を食生活だけで補うのは大変です。

6月22日は「DHAの日」毎月30日は「EPAの日」
水産事業、食品事業などを手がけ、DHAなどの水産機能性油脂の研究開発も行う株式会社マルハニチロ食品が、DHAの認知度の向上を目的として、6月22日を「DHAの日」として日本記念日協会に申請

必須脂肪酸(オメガ3系とオメガ6系)
もともと、油は体に必要な成分なのですが、 現在の日本における食生活。揚げ物や、肉中心の食生活では、植物油や動物の脂に含まれているオメガ6系脂肪酸の摂りすぎの傾向があります。 それに比べ、魚を食べる機会が減ったことなどから・・・

旬の魚にはDHAやEPAが豊富
EPAやDHAを食事がら上手にとるには、刺身が一番です。また、鮮度の良いものを選ぶのはもちろん、旬の魚を食べるのがお勧めです。 旬の魚は脂がのっているため、EPAやDHAの含有量も多いからです。 ・・・

DHAやEPAは缶詰にも豊富も含まれてます。
魚の油に含まれる成分のDHAやEPAが、動脈硬化や心筋梗塞の予防に役立つことは有名な話ですが、 自炊が大変だったり、調理が面倒で魚を買う機会が減ってしまってませんか? 魚の缶詰にはDHAやEPAが大変多く含まれていて、積極的に食べたい食品の一つ。

加齢臭の原因ノネナールにDHAが!!
電車の中や、狭いエレベーター内。きつーい体臭や加齢臭にお悩みのおじ様方におススメな成分が実はDHA。そう、頭がよくなる効果や、血液サラサラ効果で有名な、お魚に含まれる、必須脂肪酸の一つです。そんなDHAが臭いが、きになりだした中高年世代に・・・

おすすめのDHA、EPAサプリ

ニッスイ イマークS みやび 鮫肝・DHA&EPA 持田製薬 ビタコラージュEPA
ニッスイ|価格:6300円/20本
ニッスイ イマークS

EPAは継続して摂取することで、中性脂肪を低下させる作用が認められています。

  • 価格:6300円/20本
  • 一日当りの目安量:1本(20日分)
  • 一日当りの価格:315
  • 形状:ドリンク
  • みやび|価格:1800円/120粒
    みやび 鮫肝・DHA&EPA

    魚のサラサラ成分が生活習慣をサポート!DHA・EPA・肝油(スクワレン)、みやびの深海生肝油エキスのサプリメント。

  • 価格:1800円/120粒
  • 目安量:4粒(30日分)
  • 一日当り:60
  • 形状:ソフトカプセル
  • 持田製薬|価格:2100円/60粒
    持田製薬 ビタコラージュEPA

    魚と肉のアブラ、魚は「油」と肉は「脂」と表記します。肉の「脂」は常温で固まるのに対し、魚の「油」は、サラサラのまま固まりません

  • 価格:2100円/60粒
  • 目安量:4粒(15日分)
  • 一日当り:140
  • 形状:ソフトカプセル
  • DHA・EPAサプリメント一覧

    1位みやび 鮫肝・DHA&EPA味の素 DHA&EPAやずや 青魚の知恵小林製薬 DHA&EPA EX山田養蜂場 DHA+EPA持田製薬 ビタコラージュEPA富士フィルム DHA・EPA&アスタキサンチンサントリー DHA&EPA+セサミンエバーライフ DHA習慣ニッスイ イマークS